作者: 蔡志賢
98年10月5日清晨，芭瑪颱風在巴士海峽打轉，雖不致影響台灣，可是環流加上東北季風，卻讓宜蘭吹起間接性強風及下著傾盆大雨，身穿雨衣還是抵不住風雨無情的摧殘，全身濕淋淋，蔬菜園區的蔬菜保護綠網已被掀起，工具屋的帆布固定樁已鬆動到幾乎快被拔起，趕緊取出鐵鎚加強固定，不料水泥地滑，摔了一跤，所幸無礙。
有部份較低窪的菜畦已淹水，正擔心著剛種不久的青花菜苗，剎時右腳旁約一公尺的距離，一道閃電伴隨震撼的雷擊聲打下，我和阿昇嚇的衝回工具室，納悶風大雨大的天氣怎會有閃電和打雷，而且園區竟然剛好是落雷區？看來如此的氣候短時間內不會停歇，打電話跟黃秘書説明園區現況後，便和阿昇回家避風雨。
經歷從沒有過的驚嚇，內心感觸良多，除了對大自然的敬畏，也更加對農夫敬佩，農夫為了種稻菜植蔬果，必須承受著大自然的風險，他們都有一顆熱誠、不屈撓、不怕苦的決心，縱然一切都歸零也依然認命的勇敢重來，所以我們在吃著米飯及新鮮果菜的同時，可是要更珍惜，因為它們都是農夫很用心很辛苦的結果。
作者: Tom
The Sunfund Foundation (日和基金會) recently hosted Promate Electronic's customer, Coinstar, from the USA.
This was Sunfund's first English tour tailored for our guests - Alex, Bryan and Rony - with an intention of introducing a more culturally and ecologically diverse side of Taiwan.
作者：雅婷
下午四點到達一號園區，與朋友轉往冬山鄉廣興村的龍泉游泳，整個泳池連他只有四個人。『風颱尾』的烈日下，景氣居然冷到如此。4個人，意思就是這段時間泳池只有NT40*4人=160元的收入。
晚餐在宜蘭市三角公園附近吃了由中藥草浸漬的臭豆腐、切仔麵擔的沙魚煙、透抽、粿條、冬菜冬粉及鹹稀飯。餐後到擁有全台最完整騎樓的中山路，在老增壽買蜜餞、橄欖及芒果乾，又買了一塊宜蘭餅。
總花費:臭豆腐 $70 ($ 35 * 2份)；沙魚煙..等 $195；蜜餞..等 $200；宜蘭 餅 $140，今天總共幫宜蘭拼了605元的經濟。
作者：Eric
如果你是第一個到，小黑陪你走全程。
六點出頭到達停車場步道入口，值勤的朋友還睡眼惺忪，未恢復原住民的熱絡。
倒是小黑己經在我們的腳邊繞著，激情的搖著尾巴多令人愉悅的「早安」。
作者 : Dan
八月二八天氣晴，睡覺睡到自然醒，不用上班好心情，相約宜蘭單車行，
行前解說沒人聽，美女騎到臉發青，帥哥苦撐腳抽筋，汗珠如雨下不停，
四處找水沒半瓶，望梅止渴思樂冰，樂活田園蚊子叮，如此艱辛如此拼，
作者 : 老熊
八月14號，TS4宜蘭卡塔車首發團終於出發了，在Uncle Tom，大姐(夫)及黃大哥悉心照料下，TS4先期部隊及桃倉二壯士順利完成內城線鐵馬行， 沿途風和日麗，而蘭陽田園風光就像純樸的宜蘭人永遠張開雙臂歡迎著我們！
食：毋須大餐
作者 : Nico
當得知公司提供公假，讓同仁至宜蘭騎腳踏車，羨煞許多親朋好友，也感謝公司願意投資員工健康。
很幸運地7/24是個晴空萬里的天氣，我們於下午集合時，被蒙面、戴帽、大眼鏡、袖套級長褲的女同事們嚇了一跳，原來是她們為了防曬所做的萬全準備，
真是令人佩服呀!!
作者:蔡志賢
晨曦由東方太平洋海平線緩緩升起,
襯托著龜山島照映蘭陽溪及許多小河流共同沖積造成的蘭陽平原,它面向浩瀚的太平洋,
而頭城到蘇澳為海岸線,蘭陽溪即在此海岸的壯圍鄉東港和五結鄉清水之間注入太平洋；
作者 : Tom
昨日與宜蘭車友共9人體驗夜騎覺得非常不錯, 建議可強烈推薦給夏季報名的隊伍 可騎傍晚的時間. 可以更 enjoy it with lots of fun. 我們是下午 5點在 Bike Center出發, 穿過宜蘭運動公園走蘭陽溪南岸堤防直到出海口, 此堤防今年四月才全線鋪好自行車道, 由於天色還早我們又繞向冬山河, 從北岸繞行到南岸經冬山河親水公園再回宜蘭市.
此時天色已暗, 各車的前燈及後燈打開後, 視線及照明均沒什麼問題, 進市區後街燈也蠻亮的.
